妊婦の貧血の原因と予防法

妊婦の貧血の原因は鉄分不足や葉酸のようなビタミン不足です。
赤血球内のヘモグロビンという成分が不足することにより貧血が起こります。妊婦さんは胎児に栄養のはいった血液を胎児にむかって噴射するように血液を送り続けます。妊娠中期になると胎児も成長して血液の量が増えるため鉄分が不足して鉄欠乏性貧血になる場合があります。この場合は鉄分をしっかり摂取する事により改善されます。貧血の予防法としては、貧血になる原因は赤血球が作られないためです。赤血球を作るのに必要な鉄分と造血効果のあるビタミンC、ビタミンB12、葉酸を十分に摂取する必要があります。ビタミンCは果物に多く含まれています。とくに葉酸は赤血球を作るのに必要不可欠な栄養素です。しかし葉酸というビタミンは水に溶けやすい特徴で摂取しにくいビタミンです。妊婦さんは葉酸1日400μg必要とされ効率よく摂取するには葉酸ビタミンで1日3回に分けて摂取する方法が貧血予防になると言われています。胎児の成長と貧血予防のためにバランスのよい食生活とあわせて葉酸サプリの摂取をおすすめします。

 

貧血予防には鉄分も配合のベルタ葉酸サプリがおすすめです

 

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