葉酸サプリ質問コーナー記事一覧

葉酸サプリには天然と合成があると聞きました。違いは何ですか?妊娠中の私にはどちらがいいのでしょうか?葉酸サプリは大切な時期に飲むものですので、神経質になってしまいますよね。実際にサプリメントの分野では天然という言葉が多く用いられており、人気があります。ただし、天然だから良い、合成だからダメというのを安易に考えてしまうのは良くありません。まず天然は文字通り自然原料などを使用しているということに当ては...

葉酸サプリはいつ飲むのが効果的なのでしょうか?どんなタイミングで飲むのが良いですか?葉酸サプリはいつ飲むのが良いのか初めて飲む方は気になるものです。基本的にサプリメントは薬とは違い栄養補助食品ですので、飲むタイミングに決まりはありません。サプリメントの説明を見ても、食前・食後・食間に水やぬるま湯で飲むと書かれています。ですので葉酸サプリもどうようにどのタイミングで飲んでも構いませんが、飲む時には胃...

今、妊娠を計画中です。葉酸サプリはいつから飲むのが正しいですか?妊娠を計画した妊婦さんは葉酸サプリはいつから飲むべきなのでしょうか?答えは妊娠を計画してすぐです。葉酸を神経管閉鎖障害、先天性障害を予防する目的で食事に加えて付加的に摂ることを勧められているのは妊娠を計画している方、妊娠の可能性がある方、妊娠3カ月までの期間となっています。そして妊娠中・授乳中も食事で一日の推奨量に加えて付加量が定めら...

妊娠を計画した時に飲み始めたのは良いけど、一体いつまで飲めばいいの?と悩みどころです。葉酸サプリはいつまで飲むと良いのでしょうか?葉酸サプリをいつまで飲めば良いのか気になるところですね。実は妊娠中だけでなく、産後の授乳中も貧血予防や母乳をたくさん出すために葉酸は大切な栄養とされています。葉酸が必要な時期は、妊娠を計画してから授乳期までは十分に摂るべき栄養の一つです。ちなみに厚生労働省が定める「日本...

妊娠中に葉酸サプリが必要な理由を教えてください。妊婦さんに葉酸が必要な理由は胎児の成長にもあります。葉酸がとくに必要な時期は妊娠初期の着床してから細胞分裂が激しく行われる時期です。葉酸不足は胎児の先天性リスクにも繋がるとされており、妊娠を計画されている方、妊娠初期の方は特に葉酸を食事に加えて、付加的に補給することが推奨されています。葉酸サプリを利用することで1日に必要な400μgの葉酸がしっかりと...

葉酸サプリは男性も飲んだほうが良いというのは本当ですか?その理由は?まず葉酸は女性のための栄養と捉えられていますが、男性にとっても欠かせないビタミンBの一つです。特に野菜不足など食事が偏りがちな男性にとっては葉酸を含むビタミン・ミネラル不足が起きやすいです。葉酸は厚生労働省が定める「日本人の食事摂取量基準2015年」で男性に対しては妊娠中の方に対しては通常の推奨量に加えて付加量が記されており、食事...