葉酸サプリはいつまで飲むのが正解?

妊娠を計画した時に飲み始めたのは良いけど、一体いつまで飲めばいいの?と悩みどころです。

葉酸サプリはいつまで飲むと良いのでしょうか?

葉酸サプリをいつまで飲めば良いのか気になるところですね。
実は妊娠中だけでなく、産後の授乳中も貧血予防や母乳をたくさん出すために葉酸を積極的に摂取するよう呼びかけられています。
葉酸が必要な時期は、妊娠を計画してから授乳期までと言えるのです。
いろいろな意見がありますが産婦人科では授乳中も葉酸は必要と指導しているところが多いです。
厚生労働省によって授乳中も葉酸が必要と母子手帳に記されています。
母乳の材料は血液です。ママの栄養が母乳となります。よい母乳をだすにはバランスのよい栄養素が必要なので葉酸ビタミンは欠かせません。母乳をあげているママに必要な葉酸の量は400μgと言われています。また、葉酸は赤血球を増殖させる大切な役割をします。母乳には抗体が含まれバランスのよい栄養で、よりよい母乳となりママからの母乳の抗体でカラダが丈夫な赤ちゃんになります。妊娠前から赤ちゃんが母乳を卒業するまでは葉酸サプリは摂取することが正解です。
また、授乳が終わっても生理が再開することで貧血になりやすいのは変わりません。
食事からの摂取できる葉酸には限度があります。従って貧血防止やアンチエイジング、健康維持のために葉酸サプリの摂取を続けることは間違いではありません。

 

 

関連ページ

天然と合成の違いは?
天然と合成の違いは?葉酸サプリは天然が良いとされる理由を詳しく解説します。
いつ飲むのが効果的?
葉酸サプリはいつ飲むのが効果的なのでしょうか?1日の生活の中でいつ飲むと吸収率が高まるのかご説明します。またどんなタイミングで飲み始めると良いか解説します。
いつから飲むべき?
葉酸サプリはいつから飲むのが正しいのか。妊娠を計画している女性が葉酸サプリを飲み始めるのはいつからが正解かお答えします。
どうして妊娠中に飲むの?
妊娠中に葉酸サプリが必要な理由を詳しく解説します。
男性も飲んだ方が良いの?
葉酸サプリを男性にも飲んで欲しい理由を詳しく解説します。