妊娠前の女性に葉酸補給を推奨されている理由

妊娠中のママと赤ちゃんにとって葉酸は大切な栄養素の1つです。葉酸とは、特に妊娠初期の女性には重要な栄養素とされており、貧血の予防や赤ちゃんの発育を助け、胎児の「神経管閉鎖障害」という先天異常のリスクを低下させるのにも関わると報告されています。厚生労働省は「日本人の食事摂取量基準2015年」の中で食事からの葉酸摂取量に加えて、妊娠の1か月以上前から1日400μgの摂取を付加量として勧めています。受精してから妊娠6週目までが重要と言われており妊娠の計画がある方は、早くから摂取して妊娠する為の体作りをする事が大切だと言われています。

 

また、葉酸の働きには体を作るDNAやRNAの元となる核酸を促進するなどに関わっており、葉酸が不足すると体を作るDNAやRNAが上手く伝達しなくなり、細胞再生が遅くなったり、上手く行われなくなるといったリスクが報告されています。
葉酸サプリは食事だけで不足しがちな葉酸を効率良く補給でき、女性の健康維持をサポートしてくれます。葉酸サプリは、妊娠前の妊活中から妊娠中、出産後、授乳中まで赤ちゃんとママの心強いパートナーとしてずっと寄り添ってくれるでしょう。赤ちゃんが欲しいと思った時から積極的に葉酸サプリを摂る様にしましょう。

 

以上の事から、妊娠を計画される方、妊娠初期の方には通常の摂取に付加して栄養補助食品などで葉酸を補給することが推奨されています。

 

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