妊婦の葉酸不足の怖いところ

妊婦さんにとって葉酸不足は妊婦さん自信にも赤ちゃんにも悪影響があります。
葉酸とはビタミンBの一種で水溶性の葉酸ビタミンです。
葉酸はほうれん草や肉などに多く含まれていますが、水溶性ビタミンのため熱にも弱く水にも溶けやすい特徴があるためほうれん草を食べるとすれば朝昼夜と三回に分けて合計7束食べる必要があるといわれています。毎日ほうれん草を食べるのもあきますし家計も大変です。葉酸サプリなら手軽に葉酸を摂取することができます。
葉酸が不足するとママは貧血になりやすくなるなどの不調に繋がるとされています。また赤ちゃんにも影響があります。妊娠初期に葉酸が不足すると神経管閉鎖障害のリスクがあると言われており、この時期には特に葉酸を摂取することを勧められています。
自身の健康だけでなく、大切な赤ちゃんにも影響があるという点で葉酸不足は避けなければいけません。
また、葉酸だけでなく、健康維持に必要な栄養をしっかりとバランス良く摂ることが大切です。

 

妊婦さんの葉酸不足の予防にはベルタ葉酸サプリがおすすめです

 

 

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