ベルタ葉酸サプリの正しい飲み方

ベルタ葉酸サプリの飲み方について教えてください。

飲み方は非常に簡単です。
1日に4粒を目安に飲むだけで、1日に必要な400μgの葉酸を摂取することができます。
ベルタ葉酸サプリは栄養機能食品ですので、摂りすぎたからと言って悪影響が及ぶ心配はありません。
もともと葉酸は水溶性のビタミンですので、不必要な分は尿として流れていきます。
だからといってたくさん飲んでも効果が高まるわけではないので1日に定められた量は守りましょう。
飲むタイミングは決まっていません。
朝食のときに一緒に飲んでもいいですし、お休み前に飲んでも大丈夫です。
朝2粒、夜2粒と数回に分けて飲むことも可能です。
1日の目安量を自分が飲めるタイミングで飲むことができます。
ベルタ葉酸は食品なのでお薬との併用も問題ありません。
心配な場合は医師や薬剤師に相談するといいでしょう。
厚生労働省では妊娠の1ヶ月前から積極的に葉酸を摂取することを推奨していますので、妊娠の計画がある人は早めに取り入れることをおすすめします。

 

 

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